Sundt blodtryk på 14 dage

af Jerk W. Langer og Jens Linnet

Klubpris 19995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Sådan får du styr på blodtrykket

Mere end en million voksne danskere har forhøjet blodtryk og dermed øget risiko for blodprop og hjerneblødning. Nu viser forskningen, at kosten kan være nøglen til at sænke blodtrykket

Hvad har rødbeder, spinat, rucolasalat, laks og rugbrød til fælles? De kan på forskellig vis lægge en dæmper på blodtrykket. Og det er de ikke alene om. Der findes et væld af gode madvarer at vælge mellem, hvis man vil spise sig til et sundere blodtryk, men kunsten er at kombinere dem rigtigt. Det dokumenterer de senere års forskning i sammenhængen mellem mad og blodtryk.

Men hvordan skal man helt præcis spise, hvis man vil opnå den størst tænkelige gevinst for sit blodtryk uden at føle, at man går glip af bordets glæder eller spilder alt for meget tid på at lave specialkost? Det har de to læger og livsnydere Jerk W. Langer og Jens Linnet et kvalificeret bud på.

Med afsæt i den nyeste forskning og mange årtiers erfaring med at ændre vaner hos blodtrykspatienter har de udviklet en kostplan fyldt med lækker mad, som både mætter og lægger en dæmper på "den stille dræber", som forhøjet blodtryk også kaldes. Opskrifterne kombinerer principperne fra den såkaldte DASH-kost, der har dokumenteret sin evne til at sænke blodtrykket i talrige videnskabelige studier, med den nyeste viden om antiinflammatorisk kost. Fokus er særligt på råvarer, som specifikt gavner blodtrykket med naturens egne midler.



Sundt blodtryk på 14 dage:
  • Mere end 50 supernemme opskrifter på lækker, blodtryksvenlig mad
  • Komplet kostplan til 14 dage
  • Råvareguide: de bedste råvarer for dit blodtryk (og de værste)
  • Lægernes guide: Sådan får du dit blodtryk under kontrol


Omslag: Reinschdesign.dk
Fotos: Wichman og Bendtsen

Bestillingsnr: 311035
Antal sider: 269
Fakta: Indbundet, illustreret

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her

Om Jerk W. Langer og Jens Linnet

Jerk W. Langer (f. 1960) er læge og har skrevet adskillige bøger om sundhed, sygdom, motion og kost.
Han er en hyppig anvendt ekspert i tv og radio, bl.a. på TV2-programmet <i>En kur der dur</i>.

Jens Linnet (f. 1956) er speciallæge i almen medicin med mere end 30 års erfaring i at behandle mennesker
med forhøjet blodtryk og de følgesygdomme, som et forhøjet blodtryk kan give.